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2006年04月17日
睡眠学習
週末のダブルスピン練習の貯金効果が現れたのか、3クラブカスケードのダブルで230→314キャッチと記録が伸びました。531（トリプル・シングル・手渡し）の左右連続もできるようになりました。左2in1で50→83キャッチ、4クラブファウンテンで16→18キャッチと、少し何かが改善され、だいぶファウンテンの形が見えてきました。もう後はひたすら投げるだけという感じです。いや、最初からひたすら投げる以外に何もやってませんけど。
運動学習（ニューロンの結合強化＝脳の回路形成）は運動中にだけ起こるものではなく、運動をやめてから数時間程度は持続するものらしいです。なので、たくさん練習して「なかなかうまくいかない」と思っていても、一晩寝て起きたら「あれ？ できるぞ！」となっていることがあります。まとめて3時間練習するより、朝、昼、晩で1時間×3回のほうが効果があると言われていますが、それも脳に吸収時間を与えることができるためと考えれば、何となくつじつまが合います。
経験的に言うと、2～3日ガツガツ練習して、それから3日ほど経ったころに、その効果が現れる感じもします。だから、軌道や投げる感覚がぜんぜん改善されないからといって練習をあきらめたり中断することはないというのが持論です。たくさん試行錯誤した結果を、寝ている間に脳が勝手に濾過して、正しい部分だけ残してくれるというふうに楽観的に考えるようにしています。
投稿者 ken : 2006年04月17日 11:00
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